חובה לשתף עם כל מי שאתם מכירים. זה יסדר לאנשים הרבה בראש.
הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
levysfit.com
פנו לתומר לאימוני אונליין ב
tomerr_levy
מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!
תודה על עיצוב הטאמבניילים המשובח ל:
@thambnail.israel
וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!
היום אנחנו הולכים לדבר על משהו שהתאפקנו לדבר עליו במשך המון זמן, וזו חד משמעית הבקשה הכי גדולה שלכם - שנעשה בערוץ!
מה הם התרגילים שאנחנו צריכים לעשות בכדי להגיע לבחירה יותר נכונה מתוך התרגילים שעדיף שנדלג עליהם/ נשנה את הגרסה שלהם?
נדבר על סקוואט שאנחנו לא עוברים בו את קו האצבעות, נדבר על מקבילים בדגש ליד אחורית, נדבר על מקבילים בדגש לחזה, לחיצת כתפיים מאחורי הראש, כפיפת כתפיים, וכמובן תרגילי בטן - פלאנק כפיפות בטן והרמות רגליים לעבודה על הבטן!
נדבר על תופעות אנטומיות סופר מעניינות.
נעבור על הכל מבחינה מדעית, וניתן ביסוס לכלל הטענות;
רפרנסים:
1.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4792997/
2.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14636100/
3.
m. groups/FitTlk/permalink/1924735457818627/
שתפו עם 3 חברים או הורים שהסרטון הזה מאד יעזור להם!
תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בראשון הבא ב 14:00!
אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!
תנו לייק ושתפו :)

עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:
פייסבוק - LEVYSFIT
אינסטגרם - levysfitness
לפניות עסקיות בלבד:
oren743levy@gmail.com