הקרע הנוראי ביותר ברגל!! (הסיפור האישי של תומר!)

  צפיות 199,510

Levy's Fit

8 חודשים לפני

הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
levysfit.com
פנו לתומר לאימוני אונליין ב
tomerr_levy

מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!
קרדיט לטאמבנייל:
omer.shar0n
וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!
תודה לסניף אייקון חולון שאפשרו לנו לצלם את הסרטון!
מקום מדהים עם אנשים טובים ואנחנו מאד ממליצים!! מכל הלב!
להרשמה - 6628*
אז חברים היום החלטנו לאור הבקשות הרבות שלכם על סרטוני הקרעים שעשינו היום נדבר על קרע שהוא הנוראי ביותר ברגליים - הקרע בירך האחורית בהמסטרינג! בנוסף
נדבר על הסיפור האישי של תומר!
והסיפור האישי של דרק רנדמונד:
ilpost.info/soft/wyd-w/tIWDkqidgpCFi5s.html
נדבר על האנטומיה של ההמסטרינג שמורכב מ4 שרירים שלאחד מהם 2 ראשים (בייספס פמוריס - פמוריס מהמילה פמור שזה עצם הירך)
נדבר על איך וכמה הפציעה קורית,
איך אפשר למנוע אותה לפי מחקרים אורתופדים, ואיך אפשר לחזק את השריר כי זאת הדרך הטובה ביותר למנוע זאת!
יש לכם גם מספר אתגרים בסוף הסרטון ;)

רפרנסים:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5582808/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8198197/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21912301/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30747574/

לא לשכוח לשתף עם כולם!! הסרטון הזה הולך לעזור להמון המון אנשים!
שתפו עם 3 חברים או הורים שהסרטון הזה מאד יעזור להם!
תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בראשון הבא ב 14:00!
אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!
תנו לייק ושתפו :)

עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:
פייסבוק - LEVYSFIT
אינסטגרם - levysfitness
לפניות עסקיות בלבד:
levysfitness@gmail.com

תגובות
Hig Light
Hig Light 8 חודשים לפני
היי אורן ותומר, אני רוצה ממש להודות לכם על הידע שאתם נותנים, בסרטונים, בשתי הקורסים שרכשתי. אתם עשיתם משהו לא הגיוני בלי ידיעה. יש לי 2 מחלות שבתכלס מחלה אחת זה גורמת לפגיעה בכושר ואחת פוגעת בעיכול. במצב כזה זה בילתי אפשרי שאתה יורד בשבוע 11 קילו. להגיע לעליה של מסת שריר או בכלל להתאמן בלי לאבד הכרה זה היה בילתי אפשרי. האימונים עצמם לא היו נכונים, דרך תומר ואורן הכרתי את התזונאי אמיר רובין, עשינו תוכנית תזונה כשהתחלתי לצאת מאחד ההתקפים, כרגע עליתי 7 קילו אני ב8% שומן ושוקל 57 קילו. מאז שרכשתי את הקורס ואת התוכנית תזונה פשוט מרגיש יותר טוב, הרופאים אמרו שאסור לי לעשות, עשיתי בהדרגה הקשבתי למה שאורן ותומר אמרו באחד הסרטונים בעבר, שאני לא צריך להרים משקלים כדי להרשים אף אחד זה סתם יפגע בי וככה עשיתי. כרגע הכושר שלי הרבה יותר טוב אני מרגיש פיזית יותר טוב אני מפרק פשוט את כל השכבה שלי הם לא יודעים שאני חולה בכלל. בקיצור תודה רבה, שיניתם לי את החיים, יצא לי כמה פעמים לדבר איתך באינסטגרם אורן תודה שאתה עונה ותודה על כל הידע שהבאתם. ממליץ מאוד על הזוג אחים האלה, באמת ידע רחב מאוד, כיף לצפות בסרטונים וללמוד פשוט.
יקיר המלך
יקיר המלך 22 ימים לפני
אחי
אפרת רוטברגר
אפרת רוטברגר חודש לפני
אני לפני שנה קרעתי את השריר
Hig Light
Hig Light 7 חודשים לפני
@Levy's Fit אתם מדהימים עם הידע והצורה שאתם מעבירים. תודה רבה
Levy's Fit
Levy's Fit 7 חודשים לפני
וואוו אתה מדהים!
yamit lichtenstein
yamit lichtenstein 3 ימים לפני
אני מפאחדדדדדדדדד
Anime Animations
Anime Animations 17 ימים לפני
וגברים מלכים ק בגללכם אני מתאמן ימלכים
יאיר פוגל
יאיר פוגל 19 ימים לפני
אלישה אמר שהתם 0
עומר גרידיש
עומר גרידיש 24 ימים לפני
עשיתי וסיימתי
almog
almog חודש לפני
אורן בסדר
Midgsjchal Aflalo
Midgsjchal Aflalo חודש לפני
ארגאשתי דקר קטן בגדול שאראצתי אין אישור זה היה לי בלי שום פצה
Fort Of Gamimg
Fort Of Gamimg חודש לפני
אני אוכל סלט פעמיים ביום כל החיים שלי
Yonatan Assouline
Yonatan Assouline חודש לפני
כמעט שלוש שנים כבר שאני אוכל סלט בצהוריים ובערב
Adam Landesman
Adam Landesman חודש לפני
5:50 ותה ירוק אי אפשר לשתות בנוסף למים?
NesherReviews
NesherReviews חודש לפני
רעיון לאתגר : להפסיק עם fast food למשך חודש לפחות. דרך אגב , נהנה מאוד מהערוץ שלכם אני סטודנט חינוך גופני ואישית אני מוצא את הסרטונים שלכם מעניינים , מצחיקים ואיכותיים.
Oran Malamud
Oran Malamud חודש לפני
במי את מאוהב
stupidasta .L.
stupidasta .L. חודש לפני
אחרי 6 חודשים אני צריך לומר. לא הייתי צריך את האתגר אני עושה אותו כבר 3 שנים
AVIVA GUITE
AVIVA GUITE חודש לפני
לא הבנתי איך פותרים את הקרע זה ניפתר מעצמו?
Omer Golan
Omer Golan חודש לפני
רק מים? אין בעיה
Omer Golan
Omer Golan חודש לפני
ממש לא כואב מה אני יגיד
TNTGAME
TNTGAME חודש לפני
לא אבל מה עם פנטה
marom atias
marom atias חודש לפני
לא שתיתי כלום חוץ ממים מאז שאני תיניק
רק קוד zigi
רק קוד zigi 2 חודשים לפני
אני אוכל סלט כל יום כבר מעל חמש שנים
Her Gary
Her Gary 4 חודשים לפני
נקרע לי הירך האחורי לפני די הרבה זמן ועדין לא החלים לי אני סובל מכאבי תופת מה אפשר לעשות אחי אני מתוסכל
Amit Cohen
Amit Cohen 5 חודשים לפני
וואו יש לי צמרמורת כבר מההתחלה
Ramos SP
Ramos SP 5 חודשים לפני
מי יכול להירשם לערוץ שלי בבקשה
tokyo
tokyo 5 חודשים לפני
ישבתי 15 שעות מול המחשב יש לך טיפים לאיך לשחרר את הגב? אני מרגיש שדוקרים אותי
nassi killer yt
nassi killer yt 5 חודשים לפני
אם זה קורה מה קורה לו
אייל חגי
אייל חגי 5 חודשים לפני
אתם יכולים לעשות סרטון על הפציעה של Derrick rose
אסף פרץ
אסף פרץ 5 חודשים לפני
אתם יכולים לעלות סרטון שמסביר איזה מתיחות לעשות בחימום לפני אימון לכדורגלנים? מקווה שתקראו את התגובה שלי ותעשו סרטון
Dan Carmi
Dan Carmi 5 חודשים לפני
זה נראה כאילו יש לי תמיד שטף דם ברגל אבל אין לי זה משהו מיוחד שסתם נראה ככה וכשזה התחיל הרופא שלי היה ממש ממש לחוץ ואני לא הבנתי למה כי לא הרגשתי כלום
mbappe
mbappe 5 חודשים לפני
נרשמתי לערוץ עכשיו
פלג סטרול
פלג סטרול 5 חודשים לפני
תומר זה פלג הילד מהמיגרש
shon RO_RAIG
shon RO_RAIG 5 חודשים לפני
אצלחתי לשלב סלט 60 יום
רוי אוך
רוי אוך 5 חודשים לפני
עכשיו בגללך אני מפחד לרוץ
ירדן
ירדן 6 חודשים לפני
ממש תודה עזרתם לי ברמות
KOKO 200 IQ
KOKO 200 IQ 6 חודשים לפני
אוף
רפאל גרדנויץ
רפאל גרדנויץ 6 חודשים לפני
הצלחתי את האתגר עם הסלט
stw gilad
stw gilad 6 חודשים לפני
אני מאוד בריא אני אוכל לפחות 4 פירות וירקות ביום ושעתיים אימון ביום
crazy bear
crazy bear 6 חודשים לפני
לאבא שלי היה שטף דם בכל החלק העליון של רגל ימין שהוא שבר את הירך
TFM_KILLERBUNER
TFM_KILLERBUNER 6 חודשים לפני
זה כל אורן ותומר זה היה אתגר ממש כל
Rose Elyashiv
Rose Elyashiv 6 חודשים לפני
אורן ותומר מה זה אנתומיא
אריאל דהאן
אריאל דהאן 6 חודשים לפני
אני שותה מים מגיל שלוש ואני בן שלוש עשרה
עילאי דהן
עילאי דהן 6 חודשים לפני
אני כבר כמה שנים עושה את שתי האתגרים חוץ מהמים לנצח
ido mizrahi
ido mizrahi 6 חודשים לפני
סיימתי
yossi efraim
yossi efraim 6 חודשים לפני
קללללללללללללללללללללללללללללללללללללללללללללללללללללללללללללללללללללללללל הצלחתי
דבורי בן יוסף שטרית
דבורי בן יוסף שטרית 6 חודשים לפני
אז לא הבנתי איך למנוע ואיך לרוץ נכון?
Mar Shmallow
Mar Shmallow 7 חודשים לפני
Wow
Mar Shmallow
Mar Shmallow 7 חודשים לפני
Wow
yafa from the mikシ
yafa from the mikシ 7 חודשים לפני
ראיתי את הסרטון הזה לפני שחוג הגודו שלי נגמר היא אמרה לנו-המורה על איך הוא הרגיש מתי זה קרה ושתמיד צריך את הכתף של אימא או אבא אפילו שאתם גדולים עדיין צריך את הכתף שלהם:)-5:14
רונן GG מלכנו 213
רונן GG מלכנו 213 7 חודשים לפני
תגובה 300
FaZe Yahli
FaZe Yahli 7 חודשים לפני
אני שותה מים כול החיים שלי
Tireks Gaming
Tireks Gaming 7 חודשים לפני
זה יכול לקרות לילדים??
איתי לוי
איתי לוי 7 חודשים לפני
אני בכדורסל מה לעשות
GUY FR
GUY FR 7 חודשים לפני
למה לשתות רק מים מבחינת כושר או סתם אתגר
איתי בן עזרא
איתי בן עזרא 7 חודשים לפני
בגללך אני מפחד ללכת
???
??? 7 חודשים לפני
אני תמיד שותה מים אבל רק מים 5:54
leshem
leshem 7 חודשים לפני
רק אני מפחד לזוז עכשיו?
leshem
leshem 7 חודשים לפני
1:27 איהההההה
tommy levin
tommy levin 7 חודשים לפני
אני אוכל 2 ביום סלט בגלל שאני מת על סלט
Yonatan Rose
Yonatan Rose 7 חודשים לפני
שאלה מה עדיף לשתות בירה או וודקה?
תומר ביטאן
תומר ביטאן 7 חודשים לפני
לי יש קרע בירך ואין לי שתפי דם
shalev 37
shalev 37 7 חודשים לפני
אני שחקןכדורגל וזה 1 הדברים שאני הכי מפחד מהם אפשר הסבר מפורט מה אני עושה בשביל שזה לא יקרה?
Idan Tal
Idan Tal 7 חודשים לפני
טוב. רשמית יותר אני לא עושה ספורט
Asafro dahari
Asafro dahari 7 חודשים לפני
היי חברים תנו להם בליק ובסב
Nerya bibi
Nerya bibi 7 חודשים לפני
אורן יגברררררר
יצחק כמיסה
יצחק כמיסה 7 חודשים לפני
וואי אחלה סרטון. הרבה ידע טוב!! תודה . ולגבי זה שזה הקריעה הכי נורא ברגל לא הייתי מסכים. נראה לי הכי קשה זה לקרוע את גיד האכילס .
עברתי ערוץ
עברתי ערוץ 7 חודשים לפני
יש לי שאלה פרקתי את הרגל ליתר בדיוק הברך והעצם בלטה החוצה מהעור יש לכם הסבר?
IdoMoneyTV - כסף באינטרנט - הערוץ של עידו מאירון
IdoMoneyTV - כסף באינטרנט - הערוץ של עידו מאירון 7 חודשים לפני
✌(◕‿-)✌
niduoe stre
niduoe stre 7 חודשים לפני
God bless you 👍👍👍 Love and support💕❤️💕❤️ hope you will feel better
Charming nowhere to hide
Charming nowhere to hide 7 חודשים לפני
אתם מלכים אש🔥
niduoe stre
niduoe stre 7 חודשים לפני
אחרי הסרטון הזה הבנתי שנקרע לי השריר ברגל לפני שנה. האזור היה נפוח וכחול ואני הייתי בטוח שזה היה בקטנה אבל מסתבר שלא חחח.
Virtual fire
Virtual fire 7 חודשים לפני
מלך
Charming nowhere to hide
Charming nowhere to hide 7 חודשים לפני
אחלה סרטון ....
bodoti qwiu
bodoti qwiu 7 חודשים לפני
בבקשה סרטון על חיטוב, נהנה לראות אתכם ואוהב את התוכן תמשיכו כך💪
Nomi Savenok
Nomi Savenok 7 חודשים לפני
לי יש מתיחה חזקה מאוד בשריר האמסטרינג וזה יעבור רק עוד כמה חודשים):
bodoti qwiu
bodoti qwiu 7 חודשים לפני
בבקשה תעשו הורדת ידיים עם ניקו פיט מלא ילדים מהבית ספר שלי רואים אתכם ודיברנו על זה וכולם רוצים שתעשו את זה
Maor Mashiah
Maor Mashiah 7 חודשים לפני
כל הסרטונים האלה גורמים לא לרצות להתאמן (אני לא מתאמן אני בן 12)
PapuCalisthenics
PapuCalisthenics 7 חודשים לפני
זה הרגל של לוגן פול
Hell Mode
Hell Mode 7 חודשים לפני
מת על הסירטונים שלכם!! התחלתי גם ערוץ יוטיוב אשמח עם תירשמו ותעזרו לי לגדול
שגיב אהרון
שגיב אהרון 8 חודשים לפני
לי היה קרע ברצועה
yaliso gioouy
yaliso gioouy 8 חודשים לפני
God bless you 👍👍👍 Love and support💕❤️💕❤️ hope you will feel better
אורי שני
אורי שני 8 חודשים לפני
בקשה לסרטון: בבקשה תעשו סרטון על האם עדיף לעשות סטים שבכל סט עושים את המקסימום חזרות שמצליחים או סטים עם מספר חזרות קבוע.
yaliso gioouy
yaliso gioouy 8 חודשים לפני
אתם מלכים אש🔥
Oz Admon
Oz Admon 8 חודשים לפני
אני משלב סלט בכל ארוחה כבר כמעט כל ה12 שנים שאני חי כאילו יש איזה 3 שנים שלא אוכלים כלום כמעט רק מאכלים ספציפיים...אני עם כאביים נוראים ברגל בגלל שיש לי פלטפוס טם יש מצב לאיזה עצה בנושא אני אשמח
soniyu ziuy
soniyu ziuy 8 חודשים לפני
תעשו סרטון על שריר התאומים+הארבע ראשי שאחראים לניתור
foopyu nooui
foopyu nooui 8 חודשים לפני
בבקשה סרטון על חיטוב, נהנה לראות אתכם ואוהב את התוכן תמשיכו כך💪
soniyu ziuy
soniyu ziuy 8 חודשים לפני
בדרך שלכם הכי טוב שאתם יכולים תודה❤
מרדומה חצילים
מרדומה חצילים 8 חודשים לפני
יש לי שאלה האם מוצר להתאמן כל יום אימון כח?
foopyu nooui
foopyu nooui 8 חודשים לפני
אורן תעשה גלח מתאים לך
Lo Shamen
Lo Shamen 8 חודשים לפני
את האתגר השני אני עושה כל יום וזה קליל
שקד כהן
שקד כהן 8 חודשים לפני
אחרי הסרטון הזה הבנתי שנקרע לי השריר ברגל לפני שנה. האזור היה נפוח וכחול ואני הייתי בטוח שזה היה בקטנה אבל מסתבר שלא חחח.
Yaron Yunger
Yaron Yunger 8 חודשים לפני
אחלה סרטון ....
mijuo roui
mijuo roui 8 חודשים לפני
בבקשה תעשו הורדת ידיים עם ניקו פיט מלא ילדים מהבית ספר שלי רואים אתכם ודיברנו על זה וכולם רוצים שתעשו את זה
Mos Sh
Mos Sh 8 חודשים לפני
בקשה סירטון על רצועה צולבת ומניסכוס ותרגלים בשביל זה ואגב תודה מאוד על הכול אתם משנים חיים
mijuo roui
mijuo roui 8 חודשים לפני
קודם כל תודה על הסרטון תוכן מאוד איכותי. ורציתי לשאול אותך אורן, האם יצא עוד המשך לתוכנית אימונים של ה-begginers. יש לי את 2 הקורסים ורציתי לדעת אם יצא המשך או משהו
עדן אלחיאני
עדן אלחיאני 8 חודשים לפני
אתם במקום 45 בסרטונים החמים🥵🙀🔥
bilisha coli
bilisha coli 8 חודשים לפני
אתם יכולים לעשות סרטון אימון על כוח מתפרץ?
אריאל סן
אריאל סן 8 חודשים לפני
אתם יכולים לעשות סרטון על קריעה של הרצועה הצולבת ?
bilisha coli
bilisha coli 8 חודשים לפני
נהנה מאוד מהסרטונים שלכם. נראה שאתם מקבלים מכת חשמל כל פעם שאתם מתחילים צילום (איזו הקפצת שרירים ככה להתחיל את הפריים). משעשע.
bssni touir
bssni touir 8 חודשים לפני
ראיתי מקווה להיות בתגובה הבא
bssni touir
bssni touir 8 חודשים לפני
לא הבנתי איך למנוע את הפציעה
ליפז פאר
ליפז פאר 8 חודשים לפני
יש לי עכשיו קרע ברצועה,לא הייתי עושה ספורט ובסגר שהיה קורונה פעם ראשונה התחלתי לעשות אימונים של קלואי ואחרי חודש התחילו לי כאבים ממש חזקים בשני הברכיים ובעיקר בימין ואז אמרו לי שיש לי קרע, יש לכם טיפים לעזור לי? אני רוצה לחזור לעשות ספורט אבל כל פעם שאני מנסה(אפילו קצת הליכות כואבות לי)... בקיצור אשמח לטיפים ותרגילים שיעזרו לי,תודה💕
huttio srreu
huttio srreu 8 חודשים לפני
אתם מלכים אש🔥
huttio srreu
huttio srreu 8 חודשים לפני
קרה גם לי
Yogev Ofri
Yogev Ofri 8 חודשים לפני
אהלן אורן ותומר תוכלו לעשות סרטון על רגלי X ורגלי O ואיך לתקן את זה... לי אישית זה פוגע הרבה באימוני רגלים כי זה גורם לכאבים בזמן האימון וגם אחרי... תוכלו לעזור לי בבקשה?!
harel cohen
harel cohen 8 חודשים לפני
בבקשה תעשו הורדת ידיים עם ניקו פיט מלא ילדים מהבית ספר שלי רואים אתכם ודיברנו על זה וכולם רוצים שתעשו את זה
אביב פייג
אביב פייג 8 חודשים לפני
היי תומר ואורן אני ילד בן 10 ואני מאוד רוצה את הקורס שלכם אבל אני לא יודע לאיזה גיל זה עם אני יכול וזה אפשרי אני אשמח שתגיבו לי כמה שיותר מהר ואגב אני לא שמן בכלל תודה לכם על הכול תמשיכו בדרך שלכם הכי טוב שאתם יכולים תודה❤
Ron Benaim
Ron Benaim 8 חודשים לפני
אורן תעשה גלח מתאים לך
fire gamer
fire gamer 8 חודשים לפני
תגובה 232
LightDevil
LightDevil 8 חודשים לפני
רק אומר אני כבר חודש שותה רק מים ומתחיל לצאת לי קוביות
marins3780
marins3780 8 חודשים לפני
אלופים אתם! נהנה להקשיב לכם.
רועי פרץ
רועי פרץ 8 חודשים לפני
סרטון קטלני!! אתם יכולים לעשות על קרע במפשעה או ארבע ראשי או שתיהם🙏🙏
amit kol
amit kol 8 חודשים לפני
אני אוכל סלט כל יום
הוא קרע את התאומים ברגל!
04:29
Levy's Fit
צפיות 63 אלפי
ישי ריבו - סיבת הסיבות | Ishay Ribo - Sibat Hasibot
3:25
לבד בבית | פרק 18 - לילה לבן
21:30
כאן חינוכית
צפיות 226 אלפי
Justin Bieber - Hold On
5:09
JustinBieberVEVO
צפיות 11 מיליון
מי עוד יחבק
3:53
Osher Cohen - Topic
צפיות 55 אלפי
רע מאד. תרגיל הבטן המסוכן ביותר.
05:16
מתי אימונים "עוצרים" גדילה.
04:43
Levy's Fit
צפיות 106 אלפי
שכיבת הסמיכה שהפחידה מיליונים.
06:36
ישי ריבו - סיבת הסיבות | Ishay Ribo - Sibat Hasibot
3:25
לבד בבית | פרק 18 - לילה לבן
21:30
כאן חינוכית
צפיות 226 אלפי
Justin Bieber - Hold On
5:09
JustinBieberVEVO
צפיות 11 מיליון
מי עוד יחבק
3:53
Osher Cohen - Topic
צפיות 55 אלפי
NBA "All-Star" MOMENTS
10:02
KingSwish
צפיות 646 אלפי
When It Baynes, It Pours | Shaqtin' A Fool Episode 10
1:52