מקלחת קרה או חמה? (האמת.)

  צפיות 94,044

Levy's Fit

22 ימים לפני

חובה לשתף עם כל מי שאתם מכירים. זה יסדר לאנשים הרבה בראש.
הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
levysfit.com
פנו לתומר לאימוני אונליין ב
tomerr_levy
מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!
תודה על עיצוב הטאמבניילים המשובח ל:
thumbnail.israel
וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!
היום אנחנו הולכים לדבר על משהו שביקשתם כל כך הרבה ורצינו לדבר עליו במשך המון זמן, וזו חד משמעית הבקשה הכי גדולה שלכם - שנעשה בערוץ!
ולא רק זה אלא גם באינסטגרם ובכל מקום ששאלתם אותנו עליו- הנושא ששאלנו האם אתם רוצים שנעשה עליו סרטון! והיו מעל 700 תגובות שכן. אתם רוצים
הנושא הוא - מקלחת חמה או מקלחת קרה, מה עדיף אחרי אימון?!
נראה לכם את היתרונות של כל מקלחת, נשווה אותה לטיפול בקור - קריותרפיה,
נדבר על מקלחת חמה
נדבר על המיתוסים בסגנון, נציג את מה שכולם אומרים וטוענים.
למשל שמקלחת קרה שורפת שומן, או מקלחת קרה גורמת למערכת חיסונית חזקה ומקלחת חמה עוזרת לשרוף קלוריות וכו וכו.
נפרק את התשובה לפי האנטומיה כרגיל ונעבור על הכל מבחינה מדעית, וניתן ביסוס לכלל הטענות;
רפרנסים:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20798665/
www.researchgate.net/publication/305212577_Recovery_From_Exercise-Induced_Muscle_Damage_Cold_Water_Immersion_Versus_Whole_Body_Cryotherapy
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27704555/
physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/JP278996?fbclid=IwAR2PvvLWs4FfkeDHirUQy_nSMFlkX0hUWNq_uvS61HLOXG61y-v_rtDsd0k
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26174323/
journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00127.2019
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK545239/
espace.library.uq.edu.au/view/UQ:0a232e8
www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/23328940.2017.1288688?scroll=top&needAccess=true
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26581833/
m. groups/FitTlk/permalink/2138278526464318
שתפו עם 3 חברים או הורים שהסרטון הזה מאד יעזור להם!
תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בראשון הבא ב 14:00!
אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!
תנו לייק ושתפו :)

עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:
פייסבוק - LEVYSFIT
אינסטגרם - levysfitness
לפניות עסקיות בלבד:
oren743levy@gmail.com

תגובות
Levy's Fit
Levy's Fit 21 יום לפני
אל תתנו לאף אחד לעבוד עליכם. תעבדו לפי האנטומיה. הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים. levysfit.com פנו לתומר לאימוני אונליין ב tomerr_levy מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב levysnut@gmail.com לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!
shocko
shocko 19 ימים לפני
לויס פיטנס היקרים אשמח אם תעשו סרטון על איך להרזות בגיל צעיר בלי לפגוע בגביהה וכל הנושא הזה תודה.
IcePhoenix
IcePhoenix 19 ימים לפני
היי, אני רוצה להגיע לאלף מאה סאבים עד סוף החודש, אשמח אם תרשמו (אני מחזיר סאב)
Spectro
Spectro 21 יום לפני
אתם עשיתם פעם ואמרת שזה טוב
אדם בוריזקובסקי
אדם בוריזקובסקי 21 יום לפני
עשיתי עשר סאבים חדשים
יוסף ניסים בטיטו
יוסף ניסים בטיטו 21 יום לפני
וואו וואו אני בהלם 😳 עד עכשיו חשבתי שרעידות שורף ...תודה תודה על המידע ❤
spalaX
spalaX 2 ימים לפני
בסרטון דיברתם רק על היתרונות להורדת המשקל של מקלחת קרה כתוצאה מרעידות, יכול להיות נחמד מאוד אם תעשו סרטון על המחקרים שמראים שמקלחת קרה מפעילה את מצבורי השומן החום בגוף ששורפים קלוריות לשם התחממות והופכים שומן לבן לעוד שומן חום תוך כדי.
אלי שור
אלי שור 5 ימים לפני
הרמב''ם גדל הרופאים כותב בספרו יד החזקה משנה תורה ספר המדע הלכות דעות פרק רביעי הלכה טז. דרך הרחיצה שיכנס אדם למרחץ משבעה ימים לשבעה ימים-כי שלא יחלש כי דרך הרחיצה לפתוח את נקבוביות העור-ולא יכנס סמוך לאכילה ולא כשהוא רעב-כיוון שאחר אכילה המזון במעיים וצריך לשמור שהאדים לא יעפשו המזון ולפני שאכל הוא עייף והוא יחלש מהחום שבמרחץ- אלא יכנס כשיתחיל המזון להתאכל ורוחץ כל גוו בחמין שאין הגוף נכווה בהן וראשו בלבד בחמין שהגוף נכווה בהן ואח''כ ירחוץ גופו בפושרין ואח''כ בפושרין מן הפושרין‚ עד שירחץ בצונין-קרים- ולא יעביר על ראשו כלל לא פושרין ולא צוננין ולא ירחוץ בצונין בימות הגשמים ולא ירחץ עד שיזיע ויפרך כל גופו ואל יאריך במרחץ אלא כשיזיע ויפרך גופו ישתטף ויצא.כדי לעיין בתוכו בהצלחה
Jessica
Jessica 6 ימים לפני
לא יודעת אם זה קשור לבניית מסת שריר אבל אני יכולה להגיד לכם חד משמעית שכשאני מתקלחת במקלחת קרה אחרי אימון השרירים שלי הרבה פחות כואבים מאשר אחרי מקלחת חמה -וכן, בדקתי את זה!-😊
גילעד חקק
גילעד חקק 6 ימים לפני
למה שחקני אנ בי איי (שמן הסתם מבינים באנטומיה) אחרי אימון קשה או משחק הולכים לאמבטיות קרח?! זה אפילו לא כיף להם.. מה האינטרס?
_Ohad UwU
_Ohad UwU 7 ימים לפני
כפתור הרובי הוא 10 מיליון אה ניראה לי שלא
מרום מלכאיי
מרום מלכאיי 8 ימים לפני
בהצלחה עם הזכיה
Eli Frnk
Eli Frnk 8 ימים לפני
מזל טוב על 170k זה הגיע לכם על כל ההשקעה...שפו👍👍
Stiv Meleh
Stiv Meleh 11 ימים לפני
מטר שישים ושש ששוקל 70 זה בסדר
יועד אביצרור - קדם
יועד אביצרור - קדם 11 ימים לפני
אתם יכולים לעזור לי בבקשה אני משחק כדורגל בתוכנית אימונים של 3 אימונים בשבוע ואחרי כל אימון כואב לי הרגליים למוות ! ניסיתי מים קפואים הכל פשוט תוכלו לתת לי עצה ??
אור גטנך
אור גטנך 12 ימים לפני
איזה תותחים אתם תודה לכם👍
נתלי גברילוב
נתלי גברילוב 12 ימים לפני
חחח איזה הורסים, אחלה דרך להעביר מסר. וואלה השכלתי
מלאכי גאולי
מלאכי גאולי 13 ימים לפני
אתם בעצמכם עשיתם סרטון פעם שבו אתם אומרים שהכי טוב מקלחת קרה
Levy's Fit
Levy's Fit 13 ימים לפני
מחקרים חדשים מטא אנליזות וסקירות חדשות יוצאות לאור.
orian barakat
orian barakat 13 ימים לפני
am gay
Ailsa Ni
Ailsa Ni 13 ימים לפני
1
yahav levy
yahav levy 13 ימים לפני
סרטון מטורף! תעשו על ההשפעה של זמן אכילה לפני אימון על האימון ועל התוצאות
Ailsa Ni
Ailsa Ni 13 ימים לפני
חח תגידו למה כל הסרטונים שלכם הפוכים (בכתב מראה)? אין עליכם לויס פיטנס בזכותכם נכנסתי לכושר סוף סוף
שי הדר
שי הדר 14 ימים לפני
Memoris אחד השירים הכי טובים לאימון סמכו עליי
עומר בן אסולין
עומר בן אסולין 14 ימים לפני
סרטון על אם שנצ הורס בנייה של שריר ואם אירובי הורס בנייה של שריר
איתי אלבז
איתי אלבז 14 ימים לפני
אורן שאלה בשביל חבר צרוד, באיזה שמפו כדאי להשתמש כשמתקלחים במים קרים ובמים חמים?
Levy's Fit
Levy's Fit 14 ימים לפני
חחחחחחחח שלא תחשןב שפספסתי את התגובה הזאת!!🤣🤣😝😝😝 לך על השמפו של מוש! "דנה" סבון כלים מושלם.
דוד שון בלז
דוד שון בלז 14 ימים לפני
קיצור אל תתקלחו
bouytt guyt
bouytt guyt 15 ימים לפני
לא איחרתי;)
קבוצת הנינג'ה והטיפוס
קבוצת הנינג'ה והטיפוס 15 ימים לפני
הכי חזקים ביוטיוב
bouytt guyt
bouytt guyt 15 ימים לפני
אתם יכולים לעשות סרטון על גנטיקה
soiung toiue
soiung toiue 16 ימים לפני
1
יהלי אבני
יהלי אבני 16 ימים לפני
תומר ואורן יש לי שאלה אני יכול לבלות את רוב היום שלי בספה ובלשבת ועדיין להיתאמן כל יום בשבוע אני עדיין אראה תוצאות? זה ממש חשוב לי ואני בטוח שגם הרבה אחרים
soiung toiue
soiung toiue 16 ימים לפני
תעשו סרטון בבקשה על ass to mouth. שמעתי זה עוזר ל hypertrophy
Yair wolf
Yair wolf 16 ימים לפני
הקורסים זה עם עוד אנשים או לבד?
Yair wolf
Yair wolf 16 ימים לפני
@Levy's Fit אה, אוקיי תודה יא תותח אני מאמין שמחר אני ארשם. מצפה רק לטוב, ולילה טוב❤️
Levy's Fit
Levy's Fit 16 ימים לפני
בוידאו
Levy's Fit
Levy's Fit 16 ימים לפני
איתי
Yair wolf
Yair wolf 16 ימים לפני
מאיזה גילאים אפשר להירשם לאחד הקורסים בבקשה תענו
Nava Gaory
Nava Gaory 16 ימים לפני
שלום למה שמקבלים מכה במרפק אז יש זרם
Ben21
Ben21 16 ימים לפני
לייק
Jonathan Ribo
Jonathan Ribo 16 ימים לפני
בבקשה תעשו סרטום על צום לסירוגין
אליה יהודאי
אליה יהודאי 17 ימים לפני
האם תוכלו לעשות סרטון מחקרי על shin splints? מה לעשות אם זה קורה, ואיך לטפל בזה
ofer_pro
ofer_pro 17 ימים לפני
3:38 כן אני מכיר מקרוב
דוד שמלה
דוד שמלה 17 ימים לפני
חח תגידו למה כל הסרטונים שלכם הפוכים (בכתב מראה)? אין עליכם לויס פיטנס בזכותכם נכנסתי לכושר סוף סוף
itamar GG
itamar GG 17 ימים לפני
רק איכותיים יזהו שזה דק כריס או זנד
Itay Moses
Itay Moses 17 ימים לפני
אני רוצה כל הזמן לעשות ספורט אבל אני תמיד עייף או שסתם אין לי כח או שלא בא לי לצאת מהבית מה לעשות ?
הראל לביא
הראל לביא 17 ימים לפני
אז לא הבנתי ממש למה ספורטאים לדוגמה כדורגלנים נכנסים לאבטיות קרח לאחר המשחק בחדר ההלבשה, אני מאמין שזאת הוראה מהמאמני כושר ורופאי הקבוצה. אשמח אם תוכלו להסביר
Menachem Moaty
Menachem Moaty 17 ימים לפני
כן תעשו סרטון על גנטיקה מעניין.
אומרי לויתן
אומרי לויתן 17 ימים לפני
אתם יכולים לעשות סרטון על גנטיקה
qopoy dnon
qopoy dnon 17 ימים לפני
ברוך השם סוף סוף העלתם תודהההה
Mofli Kitty
Mofli Kitty 18 ימים לפני
תעשו סרטון בבקשה על ass to mouth. שמעתי זה עוזר ל hypertrophy
qopoy dnon
qopoy dnon 17 ימים לפני
אני אוהב להתקלח במים חמים מי איתי 👇
adir adir
adir adir 18 ימים לפני
יש לי שאלה, אם בן אדם לא עושה כלום בזמן אימון ומישהו אחר עושה לו את הכל לדוגמא: מרים לו את הידיים עם המשקולות. זה יעשה משהו לבן אדם המרים את המשקולות או שלא יקרה כלום
רחמים קובלינר
רחמים קובלינר 18 ימים לפני
היי, תודה רבה על הסרטון, סרטון אדיר! אשמח ממש אם תעשו בבקשה סרטון שמראה איך לשפר את גובה הקפיצה כמה שיותר מהר *זה ממש חשוב לי!*
asioe kiou
asioe kiou 18 ימים לפני
0:23 והלוק של תומר להפעם: גופייה משקפי שמש וכובע גרב... 😅🤣
amikhay Desyatnik
amikhay Desyatnik 18 ימים לפני
תעשו סרטון על גמישות
asioe kiou
asioe kiou 18 ימים לפני
יש לי שאלה אליכם והשאלה היא כזו: אני יכול לאכול דברים משנים אבל להוציא יותר קלוריות ואני עדיין ארזה?
תום לסרי
תום לסרי 18 ימים לפני
אתם יודעים אם לאכילה של בשר וחלב בלי להקפיד על ההפרשים באמת יש השפעה על הגוף?
Ronen Bar-or
Ronen Bar-or 18 ימים לפני
אחד הסרטונים הטובים שלכם!
Inde Game Tik Tok
Inde Game Tik Tok 18 ימים לפני
תעשו לי סאב ימלהכים
yosef serlin
yosef serlin 18 ימים לפני
סרטון פסיכי כולם ביקשו סרטון על יד קדמית
RabbitShit
RabbitShit 19 ימים לפני
סרטון מעולה !
אסתר אהרון
אסתר אהרון 19 ימים לפני
תומר ואורן אני הפעלתי 😇😇 את הפעמון
Ariel Golan
Ariel Golan 19 ימים לפני
אני הלייק ה8,000
alon alon
alon alon 19 ימים לפני
חובה סרטון עם מידע ועצות איך חוזרים להתאמן לקראת פתיחת חדרי הכושר הקרובה
אוראל זר
אוראל זר 19 ימים לפני
מה זה משנה אם המקלחת חמה או קרה? בכל מקרה אתם תחטפו שטיפה - והמבין יבין - חחחחחחחחחחחחחח..
Ken Black
Ken Black 19 ימים לפני
אז איך עובד המסת שומן בקור?
abs
abs 19 ימים לפני
אם אין יתרון לאמבטיה קרה אחרי אימון אז למה כל השחקני NBA מקבלים את הטיפול הזה? אמבטיה קרה עם קרח אחרי משחקים. כולם שם עושים את זה, הם סובלים, קר להם, אבל עדיין מבצעים.
EYAL gaming MASTER
EYAL gaming MASTER 19 ימים לפני
אני אוהב להתקלח במים חמים מי איתי 👇
איתמר קיסוס
איתמר קיסוס 19 ימים לפני
הרמב"ם אומר שמבחינה בריאותית טוב להתקלח במים חמים כי זה פותח את הנקבוביות בגוף שבמצטבר בהם לכלוך ועם הזיעה זה יוצא ולסיים במין קרים שיסגרו את הנקבוביות שלא יכנס לכלוך ביציאה שאני גם ממליץ כי ביציאה מהמקלחת אין את המעבר החד שיש מחום לקור...
eliav yamin
eliav yamin 19 ימים לפני
אומרים גם שמקלחת קרה מחזקת את המערכת החיסונית אני לא יודע אם זה נכון אבל לא דיברתם על זה
לירז מלכה
לירז מלכה 19 ימים לפני
למה שמישהו ירצה להיתקלח במים קרים? אני אחרי אימון מיתקלחת במים חמים כי זה עוזר לי אם ניתפסו לי השרירים... ודרך אגב , סירטון מעשיר ומסקרן כמו תמיד(:
PaRaDisE
PaRaDisE 19 ימים לפני
יש לי שאלה אליכם והשאלה היא כזו: אני יכול לאכול דברים משנים אבל להוציא יותר קלוריות ואני עדיין ארזה?
itay sinsolo
itay sinsolo 19 ימים לפני
לויס פיטנס האם זה קריטי לאכול את החלבון לפני או אחרי האימון
JonVFX
JonVFX 19 ימים לפני
מידע אחד שלא ציינתם, מקלחת קרה מקפיצה את הגוף וגורמת לערנות
Levy's Fit
Levy's Fit 19 ימים לפני
אוקיי, ו...? נגיד וזה נכון....
רון וינדר - משנה הרגלי תזונה וכושר
רון וינדר - משנה הרגלי תזונה וכושר 20 ימים לפני
כל הכבוד, אנשים מחפשים קיצורי דרך וזאת הדרך הכי ארוכה. יפה מאוד חברים!
EliteEdit
EliteEdit 20 ימים לפני
תוכלו בבקשה לעשות סרטון, על צום לסירוגין? ובנוסף האם ואיך הוא משפיע על הורמון הגדילה
Rocker
Rocker 20 ימים לפני
אהבתי מאוד סרטון מעולה
ariel melamed
ariel melamed 20 ימים לפני
מה עם ג'ונתן? אתם יכולים לעשות עוד סירטון איתו להראות את השינוי שלו?
TheTaco_man
TheTaco_man 20 ימים לפני
היי לויס אני בן 10 יש לכם אימונים בישבילי?
Amit7 BenAri
Amit7 BenAri 20 ימים לפני
הצחיק אותי העריכות באמצע הסרטון עם הקול של הבן אדם.😁🤣🤣🤣🤣😅😅😅😂😂
76PlayS
76PlayS 20 ימים לפני
בשורה התחתונה להתקלח איך שבא לי באיזה טמפרטורה שבא לי ואין לזה השפעה על המסת שריר שלי?
Omer Siani
Omer Siani 20 ימים לפני
אחלה סרטון היה נחמד אבל אם מעלים נק שמקלחת קרה/חמה משפיעות על הגוף בנוסף למסת שריר/שריפת קלוריות כי שם דווקא יש השפעות
איציק ניסני
איציק ניסני 20 ימים לפני
אחלה סרטון מחכה כבר לעוד אחד....
P M
P M 20 ימים לפני
יצא סרטון פגז!
יקיר חדאד
יקיר חדאד 20 ימים לפני
אני אומר קרה
RETRO RETRO
RETRO RETRO 20 ימים לפני
אחרי אימון מקלחת חמה לחמם טוב טוב את השרירי, איזה קרה איזה נעליים היפך קרה מקבצת שרירים והורסת את כל האימון
Maayan hazan
Maayan hazan 20 ימים לפני
אין על מים חמים(לא יותר מדי😉) אם מישהו רוצה להרזות שיתאמן ולא ינסה למצוא קיצורי דרך.
Tomer Stanislavski
Tomer Stanislavski 20 ימים לפני
אין עליכם תמיד נותנים את המידע הכי נכון בצורה מעניינת ומרכיבים את הידע עוזרים בכל דבר אפשרי שקשור לנושא
Moshe Hadar Schick
Moshe Hadar Schick 20 ימים לפני
אחרי הסרטון אני הולך להתקלח
OREL VAKNIN
OREL VAKNIN 20 ימים לפני
אורן ותומר אתם תמיד אומרים שהקלוריות שרואים על ההליכון הם שיקריים אתם יכולים להסביר בכמה קלוריות זה מתפספס או בכללי
עילי שדה
עילי שדה 20 ימים לפני
מה קשור אחי מקלחת חמה עוזרת ך עם שרירים תפוסים
Levy's Fit
Levy's Fit 20 ימים לפני
שלח את המחקר שקראת. כל הכבוד לאבא. ועדיין, אנחנו הצגנו מחקרים. אם טענת טענה או מומחים למיניהם טענו טענה - שיציגו או ישלחו לך מחקרים שמגבים את הטענה.
עילי שדה
עילי שדה 20 ימים לפני
@Levy's Fit קראתי על זה. וגם אבא שלי התאמן לאיש ברזל (ועשה אותו) נפגש עם מומחים בתחום אני לא מדבר סתם זה לא שמועות
Levy's Fit
Levy's Fit 20 ימים לפני
נגיד וטענת את השמועה הזאת. בסרטון מבוסס מחקרית. בסדר. החלקנו. איפה אתה מוכיח שהיא נכונה? כי אם לא... שמועה ומידע מטעה יימחקו.
יוסף פלד - הערוץ הרשמי
יוסף פלד - הערוץ הרשמי 20 ימים לפני
היי, כנסו לערוץ שלי, ותהנו מסרטונים מצחיקים ומעולם שלם שנפתח; לחצ/י כאן לסרטון החדש: ilpost.info/soft/wyd-w/vXl-mcefho6cbrg.html
peled
peled 20 ימים לפני
תעשו את עשרת התרגילים שאתם הכי ממליצים בבניית מסה
אלדד בן אבו
אלדד בן אבו 20 ימים לפני
תעשו סרטון על ארוחת בוקר
ינון כהן
ינון כהן 20 ימים לפני
סרטון מעולה
David Zinger
David Zinger 20 ימים לפני
כאשר הסתכלתי על הסירטונים שלכם בעבר ,דברתם עך מקלחת קרה אחרת
Levy's Fit
Levy's Fit 20 ימים לפני
כן.. אתה יודע שעם הזמן מצטרפים מחקרים חדשים והמדע מתעדכן
נהוראי ליברטי
נהוראי ליברטי 20 ימים לפני
עדיף לא להתקלח
Ishay Bar
Ishay Bar 20 ימים לפני
למה ספורטאים נכנסים לאמבטיית קרח אחרי אימונים?
רפאל אברג'ל
רפאל אברג'ל 20 ימים לפני
רק שאלה אחת רוצה לשאול אותכם אם אני לא אוכל כל היום ושותה מים עם לימון סחוט ואוכל תפוח בבוקר צהרים וערב לכל ארוחה זה תפוח אני ירד בשומן? או באחוזי שומן גם אם אני לא מתאמן או שרק שאני מתאמן אני ירד ככה
רפאל אברג'ל
רפאל אברג'ל 20 ימים לפני
וואללה אלופים 👑
IcePhoenix
IcePhoenix 19 ימים לפני
היי, אני רוצה להגיע לאלף מאה סאבים עד סוף החודש, אשמח אם תרשמו (אני מחזיר סאב)
אורי חיים לוי
אורי חיים לוי 20 ימים לפני
תעשו סרטון איך ג'ונתן ניראה עכשיו
IcePhoenix
IcePhoenix 19 ימים לפני
היי, אני רוצה להגיע לאלף מאה סאבים עד סוף החודש, אשמח אם תרשמו (אני מחזיר סאב)
LIAM CASPI
LIAM CASPI 20 ימים לפני
זה כמו בעמי ותמי 4:24
maor gaming
maor gaming 20 ימים לפני
ימלך
ישעיה משולמי
ישעיה משולמי 20 ימים לפני
סרטון מעולה רציתי לשאול אם בכל זאת יש יתרונות מסוימים למקלחת קרה כמו עור יותר בריא /ירידה בלחץ דם
Evyatar
Evyatar 20 ימים לפני
אין הבדל אחי. מקלחת חמה זה לשחרור ומקלחת קרה זה למנוע פציעות
ofer gelfand
ofer gelfand 20 ימים לפני
1 דקה ו40 שניות: טענתם שאמבטית מים קרים יותר טובה מטיפול בקור. אבל האם המחקר הראה שאמבטית מים קרים יותר טובה מלא לעשות דבר?
Levy's Fit
Levy's Fit 20 ימים לפני
כן. מחקר אחד לאחר מכן
מר העכביש
מר העכביש 20 ימים לפני
היי תומר ואורי, אני רוצה לדעת למה כל פעם שאני יוצא מהבית אני מתחיל להזיע ישר! תוכלו להסביר לי את זה? תודה.
איזי שלט רחוק 2. 367 367. 2
איזי שלט רחוק 2. 367 367. 2 20 ימים לפני
אתם יכולים בבקשה לעשות סרטון על מכשיר שנקרא שייפר????
נתנאל סלוצקי
נתנאל סלוצקי 20 ימים לפני
תעשו סרטון על אימונים עם פלטינות בעצם, השפעות מזג האויר ואחרי איזה תקופה אפשר לעשות אירובי אם בכלל מותר
עדי יפרח בכר
עדי יפרח בכר 21 יום לפני
כל יום שני אני צופה בסרטון של אותו שבוע. הסרטון הזה פצצה כרגיל. ממני המעריץ אושרי
Roy Lev_Cooper
Roy Lev_Cooper 21 יום לפני
בבקשה תלכו למרוץ למיליון אחרי הקורונה אתם תיהיו אדירים
KOLEN TAL
KOLEN TAL 21 יום לפני
חח חזק
Yonatan Dassa
Yonatan Dassa 21 יום לפני
תעשו סרטון על דיאטה 16 8
IcePhoenix
IcePhoenix 19 ימים לפני
היי, אני רוצה להגיע לאלף מאה סאבים עד סוף החודש, אשמח אם תרשמו (אני מחזיר סאב).
לא תאמינו כמה זה עוזר.
05:36
Levy's Fit
צפיות 84 אלפי
איך לגבוה? (האמת.)
06:32
Levy's Fit
צפיות 96 אלפי
דודו אהרון ועדן מאירי - למה זה נגמר | (Prod by Tamir Zur)
4:14
דודו אהרון הערוץ הרשמי
צפיות 3.5 מיליון
מור - רחוק אבל קרוב
3:11
מור - הערוץ הרשמי
צפיות 726 אלפי
ישי ריבו - סיבת הסיבות | Ishay Ribo - Sibat Hasibot
3:25
צוות הצלה 7: פרק 1 | כדורגל | ניק ג׳וניור
9:58
ניק ג'וניור ישראל
צפיות 133 אלפי
רע מאד. תרגיל הבטן המסוכן ביותר.
05:16
לאכול הרבה בלי לעלות במשקל.
05:38
סוגי גוף - האמת.
06:29
Levy's Fit
צפיות 70 אלפי
אל תעשו את זה!
02:35
Levy's Fit
צפיות 57 אלפי
שכיבת הסמיכה שהפחידה מיליונים.
06:36
דודו אהרון ועדן מאירי - למה זה נגמר | (Prod by Tamir Zur)
4:14
דודו אהרון הערוץ הרשמי
צפיות 3.5 מיליון
מור - רחוק אבל קרוב
3:11
מור - הערוץ הרשמי
צפיות 726 אלפי
ישי ריבו - סיבת הסיבות | Ishay Ribo - Sibat Hasibot
3:25
צוות הצלה 7: פרק 1 | כדורגל | ניק ג׳וניור
9:58
ניק ג'וניור ישראל
צפיות 133 אלפי
Most EMBARRASSING Moments In NBA History..
13:23
REBOUND
צפיות 1.1 מיליון
Highlights CA Osasuna vs FC Barcelona (0-2)
1:33
LaLiga Santander
צפיות 864 אלפי
HIGHLIGHTS | City 4-1 Wolves | THE UNBEATEN RUN GOES ON
1:59