רע מאד. תרגיל הבטן המסוכן ביותר.

  צפיות 167,384

Levy's Fit

חודש לפני

חובה לשתף עם כל מי שאתם מכירים. זה יסדר לאנשים הרבה בראש.
הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
levysfit.com
פנו לתומר לאימוני אונליין ב
tomerr_levy
מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!
תודה על עיצוב הטאמבניילים המשובח ל:
thumbnail.israel
וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!
היום אנחנו הולכים לדבר על משהו שביקשתם כל כך הרבה ורצינו לדבר עליו במשך המון זמן, וזו חד משמעית הבקשה הכי גדולה שלכם - שנעשה בערוץ!
ולא רק זה אלא גם באינסטגרם ובכל מקום ששאלתם אותנו עליו- הנושא שדיברנו עליו בסרטון הקודם - תרגיל הבטן האחרון שאתם רוצים לעשות.
נראה את תרגיל הבטן הזה
נראה האם הוא באמת עובד על הבטן, האם הוא מחשל את הבטן, מה חלילה יכול לקרות אם אתם תעשו את התרגיל הזה, מה מחקרים אומרים בנושא, ואיך מתרגיל תמים הוא יכול להפוך לאכזר מאד.
בקיצור, תפסיקו לעשות אותו בגינות.
נפרק את התשובה לפי האנטומיה כרגיל ונעבור על הכל מבחינה מדעית, וניתן ביסוס לכלל הטענות;
רפרנסים:
andor.tuni.fi/discovery/fulldisplay/proquest1290009183/358FIN_TAMPO:VU1
bjsm.bmj.com/content/39/10/710
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30580468/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12070620/
שתפו עם 3 חברים או הורים שהסרטון הזה מאד יעזור להם!
תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בראשון הבא ב 14:00!
אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!
תנו לייק ושתפו :)

עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:
פייסבוק - LEVYSFIT
אינסטגרם - levysfitness
לפניות עסקיות בלבד:
oren743levy@gmail.com

תגובות
מיקי לוי
מיקי לוי חודש לפני
וואוווווו וואווווו בניי היקרים, זה מדהים, לא חשבתי שאנשים עושים בכלל סוג של אימונים כאלה, נפלא שאתם מסבירים למתאמנים שלכם, לעזוב בניית שריר בצורה כזו!! מתאגרף, כבר חוטף מכות בזמן אגרוף ומן הסתם מגן על איברים רגישים, ולא אתייחס כלל לסוגי ספורט שבהם חוטפים / נותנים מכות, ורק לשם זה מתאים, נפלאאאאאא!! תענוג של סרטון! תודה לאורן על עריכה מושלמת ומושקעת!!💜 תודה לשניכם על הופעה משכנעת ומהממת ומקסימה / מקסימים יחד. אלופים גידלתי 🥰💜💜💜🥰
shocko
shocko חודש לפני
@Ronen Bar-or זה עומד לפגוע לי בגביהה כי בגיל כזה צריך לאכול מספיק בשביל לגבוה וכאשר אתה לא אוכל מספיק אז הגוף שלך מוותר על תהליכים לא הכרחיים כמו גביהה למשל
Ronen Bar-or
Ronen Bar-or חודש לפני
@shocko פשוט לא לאכול קצת מידי תלוי מה הגיל שלך גיל 10 אתה יכול לאכול 1000 קלוריות ומעלה אפילו ממש ומעלה ולשרוף הרבה אבל תלוי בתקופה כי נגיד בבית ספר יש הוצאה אנרגטית יותר גבוהה
דקלה אסאבאן
דקלה אסאבאן חודש לפני
@ilan mellul בבקשה
yst yst
yst yst חודש לפני
@אפרת רוטברגר Ship Wrek & Zookeepers - Ark [NCS Release] זה השם תעשה העתק הדבק ותשמע תהנה
Sami Sibony
Sami Sibony חודש לפני
@shocko וואו כןןן
בן של אמא שך
בן של אמא שך 3 ימים לפני
1:20
Eden bh
Eden bh 8 ימים לפני
Hdhzhahz
edit il
edit il 11 ימים לפני
שמעו שאני ילדה קטנה ולומדת מכם ספורט ואני לא צקיכה את זה כי אני לא מתאמנת,וסתם נהנת מהתוכן
Sagi tv
Sagi tv 15 ימים לפני
אני מאגרף את הבטן כהכנה לקרבות כתבתי את ב0:01
יאיר חן
יאיר חן 17 ימים לפני
הקטעים שם כאובים
נועם ושירה מלכיאור
נועם ושירה מלכיאור 27 ימים לפני
מי שידע שהוא עושה בכוונה שייתן לייק
MasterMiaoMiao
MasterMiaoMiao 29 ימים לפני
יש תגובה טיבעית, הגוף מכווץ את השרירים בבטן כדי להגן על האיברים הפנימיים. כך שאפשר להיות בטוחים שהחיבור מוח לשריר משתפר, בגלל שהריפלקס מפעיל את השרירים בבטן הכי שניתן, בקצב מהיר. אבל אין צורך לתת מכות חזקות כדי לגרום לרפלקס. עובדה מעניינת, הקוסם הידוע הודיני מת מאגרוף בבטן, בגלל שהוא לא היה מוכן למכה והבטן שלו לא התכווצה להגן עליו
ROI MASTER
ROI MASTER חודש לפני
חבר שלי הוציא טראנס שעבד עליו 7 חודשים חובה לשמוע ilpost.info/soft/wyd-w/p2ttrM6UmX2nk6Q.html
lemon melon
lemon melon חודש לפני
אני לא מבין עדיין למה שאנשים ירביצו לאחרים בחבנה שהאחר עוד רוצה
נתנאל שלוש
נתנאל שלוש חודש לפני
אלופים
דוד נעמת
דוד נעמת חודש לפני
אם יש דבר כזה תעשו סרטון על זה
דוד נעמת
דוד נעמת חודש לפני
איך יורדים באחוזי שומן בלי להוריד מסת שריר
יאיר בהט
יאיר בהט חודש לפני
יש
גלעד ביטן
גלעד ביטן חודש לפני
אתה גר באשדוד אני גר שם רואים את מיגדלי הסיטי
GG הראל
GG הראל חודש לפני
אפשר סירטון על השריר של הרגל האחורית בבקשה!!
אלון שרון
אלון שרון חודש לפני
אתגר ilpost.info/soft/wyd-w/unqIr96fsYiho6w.html
Rani Tzur
Rani Tzur חודש לפני
אוווווווווווווווווווווווווווווווווווווווווווווווו מאנינ
אורי כספי
אורי כספי חודש לפני
וואו
סיר לחץ - Pressure Cooker
סיר לחץ - Pressure Cooker חודש לפני
אבל אני שחיף למות ולא רואים אצלי שום ריבועים
shirel vvv
shirel vvv חודש לפני
1:20 אמאלה אני מתההה
wareknehe laka
wareknehe laka חודש לפני
אפשר לשאול שאלה אם אני מרביץ לרגלים שלי זה טוב
wareknehe laka
wareknehe laka חודש לפני
איזה חתיך אמאלה אני מת
מגיגמ מגיגמצצ
מגיגמ מגיגמצצ חודש לפני
שולם חחחחח
נויה וקנין
נויה וקנין חודש לפני
פעם כשהייתי קטנה נפלתי במדרגות בבית ספר ולא הצלחתי לדבר עכשיו אני מבינה למה, מביךךך
Alon Benaim
Alon Benaim חודש לפני
ממש לא! אגרוף לבטן מחזק סיבולת למתאמני איגרוף בשביל לחזק סיבולת למכות בזמן קרב! אין לקחת אימון בטן ולהשוות אותו לאימון למען עליית מסת שריר/חיטוב! אבל אין להחפיש איגרופים לבטן כאימון לא רלוונטי לספורט שאינו איגרוף!!!
Yuval YT
Yuval YT חודש לפני
היי יש מצב אתם אומרים לי איפה אפשר לקנות רצועות למתח (הרצועות שעוזרות לעשות מתח)
Jonathan kolber
Jonathan kolber חודש לפני
סוף סוף סרטון על איגרוף (בערך)😄
Nirel Zar
Nirel Zar חודש לפני
אפשר שתעלו אימונים בגלל זה לא עולים לכם עוקבים כי אתם א עושים אתגרים ואימונים כל יוטיובר בספורט שיש לו מלא עוקבים זה בגלל שהוא עושה אתגרים ואימונים זוכרים שהתחלתם והיה לכם 20000 עוקבים אז העלתם אימונים ואתגרים ועלו לכם העוקבים משהו מטורף בקיצור תתחילו לעלות אימונים
Nirel Zar
Nirel Zar חודש לפני
אני התכוונתי שאם תעלו יותר סרטונים על אימונים אז פשוט אתם תעזרו ליותר אנשים שכרגע עובדים ועושים אימונים שהם חושבים שזה באמת עוזר אבל עליכם בגלל שאתם עובדים לפי האנטומיה אז זה מקור יותר אמין
Levy's Fit
Levy's Fit חודש לפני
דבר ראשון עולים לנו עוקבים יותר מתמיד. דבר שני אנחנו העלנו עד היום מאות אימונים. הבנו את הקטע. אימון בטן אימון חזה. אוקיי. דבר שלישי אנחנו מביאים תוכן פי 10 יותר ערכי, יותר מעניין ושאין בעולם. דבר רביעי לא מעניין אותנו כמה עוקבים העיקר שאנחנו נהנים מזה. ושומרים על מקסימום מקצועיות. דבר חמישי אם אתה רוצה אימונים יש לך בקורסים בהרחבה. בהצלחה.
The assassin
The assassin חודש לפני
חחחח אפילו אמא שלי אוהבת אותכם
NAOR MOR
NAOR MOR חודש לפני
סרטון מצוין 👍!
DJ amit suzana
DJ amit suzana חודש לפני
ilpost.info/soft/wyd-w/p3qYuLKNo45xcdY.html מה קורה חברים! הסט החדש שלי יצא אשמח שתאזינו ותשתפו🙏❤️
lol o
lol o חודש לפני
יש לי קוביה בבטן שהיא עקומה ולא עשיתי את התרגיל הזה נולדים עם זה או שזה קשור לאימונים?
lol o
lol o חודש לפני
יש לי קוביה בבטן שהיא עקומה ולא עשיתי את התרגיל הזה נולדים עם זה או שזה קשור לאימונים?
Cobra
Cobra חודש לפני
תעשו סירטון איך גורמים לגריון קלוריי בבקשה
Cobra
Cobra חודש לפני
הרגתה אותי 2:24 😅
Itamar Baran
Itamar Baran חודש לפני
3:36 עם האנשים או עם הגחלים?
Mika Dahan
Mika Dahan חודש לפני
היי תומר אתה במקרה מורה לספורט בבית ספר ישגב
Aviv Gretz
Aviv Gretz חודש לפני
היי אשמח מאוד אם תענו על השאלה שלי, אני בן 13 וכרגע אני בגובה לקראת ה 1.70 אשמח לדעת אם אני אמור להמשיך לגבוה וכמה אני אמור לגבוה בשנה בגילי אני מאוד דואג בעניין הגובה כי אני יחסית גבוהה לגילי אז אולי בעצם אני אמור כבר להפסיק לגדול אשמח אם תענו
עומר יהודה
עומר יהודה חודש לפני
" איזור התלת טמטומי "🤣🤣🤣
ניקו די אנג'לו
ניקו די אנג'לו חודש לפני
אני חייבת לציין, שבהתחלה ניבהלתי כי אני מתאמנת בmma ונותנים לנו אגרופים בבטן, כמובן עם מישהו שמבין בזה, אבל בהחלט למדתי המון, והסרטון הזה בהחלט שימושי אז תודה רבה ☺️
maor
maor חודש לפני
וואוו
Ori Ben dor
Ori Ben dor חודש לפני
פעם הבאה אדע לאן לכוון
רוני אלברט
רוני אלברט חודש לפני
אתם יחולם לאזור לי מה קדאי לאחול לארוחת בוקר ארב וצואוראים
רוני אלברט
רוני אלברט חודש לפני
פליז
Inde popo
Inde popo חודש לפני
בזמן האחרון (במיוחד) אתם עושים הכל בצחוק ואני מת על זה
Ahron Perel
Ahron Perel חודש לפני
סרטון מעולה! תגידו מה אתם חושבים על הערוץ Greg Doucette's?
עמיעד קראוס
עמיעד קראוס חודש לפני
איפה אפשר למצוא את החולצות של לויס פיטנס נתתם קישורים אבל אף אחד לא מוצא איפה מוכרים אותם
Tryzex
Tryzex חודש לפני
יש עוד איברים שממש נפגעים כמו הכבד בזמן אגרוף???
Kizti
Kizti חודש לפני
אין לי כסף לקורס איזה באסה יש דרך בחינם?
matan gabay
matan gabay חודש לפני
חייב לומר אורן ותומר, זה אחד ה-סרטונים שלכם, פשוט לא הפסקתי לצחוק ולהחכים.... ממש תודה!!
לי נתן
לי נתן חודש לפני
ימלכים
Forza Juve
Forza Juve חודש לפני
בצבא בקרב מגע עדיין עושים אתזה
אורי אדיר
אורי אדיר חודש לפני
הקטע הוא שלא כולם מחפשים לעבוד על השרירים זה נקרא בעולם אומנויות הלחימה conditioning זה להרגיל את השרירים והרקמות לחטוף מכות ואין ספק שמכה לכבד מסוכנת ויכולה להוביל גם לשבוע של פיפי דם
Yaara Zrbiv
Yaara Zrbiv חודש לפני
אני צופה בכם ואוהבת אתכם אבל יש לי שאלה אני ילדה ולא מבוגרת אז רציתי לדעת אים אתם יכולים בבקשה לצלם שירטון של תרגילים שיעזרו לילדים להיתחתב
cat the king
cat the king חודש לפני
5:01 מה מיליון רשומים
ערן רשף
ערן רשף חודש לפני
בהרבה אומניות לחימה נותנים מכות לבטן כדי להעלות את סף הכאב, לא רק לבטן למעשה. אנשים עם מעט מדי ידע כנראה עשו את החישוב הזה בראש: שריר נהרס=שריר מתחזק. להרביץ=להרוס. להרביץ לבטן=שרירים חזקים בבטן. שרירים חזקים בבטן=קוביות. וכך נולד לו מיתוס. בתח גם הוליווד קשורים איכשהו
יאיר צור יוגב
יאיר צור יוגב חודש לפני
אני רוצה לקנות את אחד האימונים אבל אף אחד מהם לא מתאים לי אני מתאמן כבר שנה וחצי בבית ריצות שלוש פעמים בשבוע ואימון מתח ובטן ועוד דברים לפעמים כמעט כול יום. אבל אין לי חדר כושר שאני יכול להגיע אליו ואני חושב שאני מתאים לתוכנית מתקדמים אבל היא רק עם חדר כושר
יאיר צור יוגב
יאיר צור יוגב חודש לפני
@Levy's Fit תודה רבה
Levy's Fit
Levy's Fit חודש לפני
היא לא רק עם חדר כושר. היא כוללת גם אימונים בבית.
חן הבשלנית
חן הבשלנית חודש לפני
יש מצב שאתם בני זוג?
ניב חליוה
ניב חליוה חודש לפני
זה פשוט מפתח כוח סבל, נגיד מי שמתאמן באגרוף וכל זה עושה את זה
ערן שלם
ערן שלם חודש לפני
.
אסף קוסטה
אסף קוסטה חודש לפני
אחי זה תרגיל שעושים את זה על מתח בשביל יחידה מיוחדת בארצות הברית
Noam giming giming
Noam giming giming חודש לפני
אני יודע איפו אתה גר 🤫
יאיר צור יוגב
יאיר צור יוגב חודש לפני
אתם יכולים ליצור אולי תוכנית למתקדמים בלי חדר כושר?
gamba man
gamba man חודש לפני
תודה רבה עכשיו כל פעם שאני מתחיל מכות אני אידע לאן לתת את הבוקס
רונן עטיה
רונן עטיה חודש לפני
מי שראה את מה שיש לתומר בהתחלת הסרטון שיתן לייק
Nitai Rodav
Nitai Rodav חודש לפני
אתם יכולים לעשות בסרטוני פציעות על קרע של הצולבת
Ace
Ace חודש לפני
אז בעצם לא להיות מטומטם, או להילחם נגד גארסיה. רשמתי.
TheImitator
TheImitator חודש לפני
מי המפגר שעושה סוג כזה של אימון
IceMaster972
IceMaster972 חודש לפני
אבל זה מצחיק.
לירון ינקו
לירון ינקו חודש לפני
אני מחפשת מאמני כושר
טליה אמיר
טליה אמיר חודש לפני
אני מתה עליכם😭❤
Naor
Naor חודש לפני
אתם מדהימים אותי מפעם לפעם
Einat Aviv
Einat Aviv חודש לפני
שאני מקבל מכות לכבד אני רק מרגיש שאני לא יכול לנשום
Einat Aviv
Einat Aviv חודש לפני
אני מתאמן בקאראטה קיוקוששין וכישולים..... אני עושה רק מדיי פעם וגם קרבות ולדעתי זה בסדר זה לא שאתם טועים נראה לי אתם יודעים טו מעוד מה אתם עושים
aviv tv
aviv tv חודש לפני
צודקים זה קרב לי בכיתה ב לא נשמתי וחשבתי שאני ימות זה ממש מלחיץ רק עכשיו אני מבין מה קרה לי זה קרה לי שרצתי וילדה איתנגשה בי
איתמר
איתמר חודש לפני
אני שלסבתא שלי קוראים סבתא מרים והיא אביא לי עכשיו חריף
Itay Fight
Itay Fight חודש לפני
תעשו את אתגר one punch man
איתן שלום
איתן שלום חודש לפני
בראוני הוציא סרטון חדש אתם חייבים לנסות את מה שהוא עשה בו
איתן שלום
איתן שלום חודש לפני
No hands pull ups
יונתן לחצקוב
יונתן לחצקוב חודש לפני
אבל זה מחשל?
ויינשטיין ֫
ויינשטיין ֫ חודש לפני
תעשו סרטון של סלטה צידית
ilan mellul
ilan mellul חודש לפני
ראשית כל הכבוד לכם כרגיל. אשמח שתעשו סרטון על צום לסירוגין אם זה באמת רציני ושווה את המאמץ
MLITOR gn
MLITOR gn חודש לפני
היי אני רק מקווה שלא הסיתם סאטון כזה כי אז סתם שאלתי אני בזכותכם אני מתאמן על הבטן ואני לא מבין איך לאוריד אחוזי שומן אז אם אתם יוכולים לומר לי או שיש לכם תוחן עכשיו
Lipton
Lipton חודש לפני
אתם יכולים אולי לעשות סרטון הסבר אל בשר כאילו האם זה חשוב לפיתוח גוף או שאפר להיות צמחוני ולפתח גוף ? תודה:)
אורי חיים לוי
אורי חיים לוי חודש לפני
מה ההבדל בקורסים בן גולדן מאס לסופר מאס?
i like ANIME
i like ANIME חודש לפני
אני ראיתי אותך ברחוב וברחת
יובל אמיר
יובל אמיר חודש לפני
לויס פיטנס היקרים, אני מרגיש ששתי הידיים שלי קצת לא מאוזנות, אני מרגיש שיד שמאל שלי יותר חזקה מיד ימין, אומנם בקצת אבל זה עדיין מפריע לי כי יש לי ocd. אשמח אם תעזרו לי ותעשו על זה סרטון, יובל.
NIV KAHLON
NIV KAHLON חודש לפני
אבל זה חישולים באומנויות לחימה
funisel הערוץ-הרשמי
funisel הערוץ-הרשמי חודש לפני
אורן מזל טוב אל היום הולדת
dami al
dami al חודש לפני
אנחנו ככה קרובים למיליון רשומים חחחח כמעט שם
Black Eye
Black Eye חודש לפני
וואי הרגת אותי אחי הוא עובד על הדו טמטומי והתלת פיגורי 😂😂😂😂😂😂😂
גיא דגן
גיא דגן חודש לפני
מה קורה תקשיבו אני לא יודע אם אתם רואים את זה אבל רק שתדעו נהרסו לי הרגליים מהסגר כאילו שאני אומר נהרסו אני מתכוון שאני רק הולך זהו אני לא יכול לעשות כלום שאני בא לרוץ יוצא לי קליקים מוזרים ואז כואבות לי הרגליים
Yair Dor
Yair Dor חודש לפני
הקורסים והאימונים האישים שלכם עולים? ועם כן כמה?
Aknin N2lt
Aknin N2lt חודש לפני
לייק מי שממש רוצה להמשיך את הסרטון שנותנים אגרוף לבן אדם
DRAGON KAI
DRAGON KAI חודש לפני
למה יש קורסים ואימונים אישים שעולים כסף ולא לעזור לאנשים בסרטונים בלי שהם יבזבזו כסף???
ofek_gaming
ofek_gaming חודש לפני
תעשו על mma
Itamar Love Anime
Itamar Love Anime חודש לפני
היי אני בן 13 ולפני חצי שנה הייתי שוקל 67 קילו ולא הייתי מרוצה מזה כלכך אז התחלתי לעשות כל יום שתי הליכות של שעתיים במשך חצי שנה וירדתי ל58 שזה מטורף
IcePhoenix
IcePhoenix חודש לפני
אשמח שתבדוק/י את הערוץ שלי בבקשה הוא באמת ממש מושקע ואני מבטיח שלא תתחרט/י..
Shalev Perez
Shalev Perez חודש לפני
כמה הקורס עולה?
עילאי טויזר- ilay twizzer
עילאי טויזר- ilay twizzer חודש לפני
בגלל זה אני נגיד אני תמיד עושה את זה ברמה נמוכה והרבה עד כאב שאני מרגיש שהוא גבוהה מדיי, תוכלו להראות שיטות לאיך להעלות את סף הכאב?
איתן סגל
איתן סגל חודש לפני
לא יודע מה איתכם אני הכי אוהב את הפתיח
THE Dragon
THE Dragon חודש לפני
איזה מזל שאין לכם פרסומות כמו הדר אשוח:קנו את הקורסים אני לא אומר שהקורסים שלו גרועים אני רק אומר שזה טיפה חופר
זה מה שיקרה לנו אם נעשה 'קנאקים'.
04:03
מור - רחוק אבל קרוב
3:11
מור - הערוץ הרשמי
צפיות 726 אלפי
Highlights CA Osasuna vs FC Barcelona (0-2)
1:33
LaLiga Santander
צפיות 897 אלפי
השינה שתמיד חלמתם עליה.
06:47
Levy's Fit
צפיות 95 אלפי
טוב. זה כבר לא אמיתי.
05:37
Levy's Fit
צפיות 138 אלפי
שכיבת הסמיכה שהפחידה מיליונים.
06:36
מור - רחוק אבל קרוב
3:11
מור - הערוץ הרשמי
צפיות 726 אלפי
Highlights CA Osasuna vs FC Barcelona (0-2)
1:33
LaLiga Santander
צפיות 897 אלפי
Barcelona vs. Paris Saint-Germain: Extended Highlights | UCL on CBS Sports
14:23
Champions League on CBS Sports
צפיות 6 מיליון
Game Theory: Logan Paul's FIXED Fight (Logan Paul vs Floyd Mayweather)
15:46
Highlights CA Osasuna vs FC Barcelona (0-2)
1:33
LaLiga Santander
צפיות 864 אלפי